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  • 《高敏感是种天赋》伊尔斯.桑德(作者)epub+mobi+azw3

    内容简介

    为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸?
    大家都说我太敏感、玻璃心、想太多!这是我的问题吗?
    敏感不是缺陷,而是神赐给你的最特别的礼物。
    你是否常有下列这样的心情:
    •不想给人添麻烦
    •需要独处
    •容易有罪恶感
    •曾为他人眼中的小事深受打击
    •面对大量咨询时容易焦虑
    •讨厌到人多的地方
    •觉得自己做不好事情

    ◎别让自己的五种感官受到过度刺激
    ◎受到刺激时将注意力集中在内在世界
    ◎爱自己,保护自己
    ◎练习对自己仁慈
    ◎练习跟自己和解
    ◎勇敢做自己,并为此感到喜悦
    丹麦心理治疗师伊尔丝‧桑德俘获全世界敏感族的心理课,狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权!用19个方法面对自己、向外沟通,你就是你,勇敢享受与众不同的天生才能!



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